1 » 2 » 3 » 21.09 - 8.12.2019 Trener Personalny / Kraków4
21.09 - 8.12.2019 Trener Personalny / Kraków
PolecamyNasz hit

21.09 - 8.12.2019 Trener Personalny / Kraków

Marek Mroczek

1 950,00 zł

To sześć dwudniowych zjazdów, które przygotują Cię do pracy zarówno w zawodzie trenera personalnego, jak i instruktora siłowni.
Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

Dostępność: Dostępny

Wolne miejsca: 5 szt.

dodaj do schowka

  • Opis szkolenia
  • Opinie o szkoleniu (0)

Prowadzenie: Marek Mroczek, Agnieszka Mroczek, Michał Marzec

Szkolenie TRENER PERSONALNY to sześć dwudniowych zjazdów, w trakcie których zdobędziesz kwalifikacje pozwalające na rozpoczęcie pracy zarówno w zawodzie trenera personalnego, jak i instruktora siłowni. Program szkolenia został opracowany w ten sposób, aby przekazać Ci wiedzę niezbędną do planowania i przeprowadzania treningów odpowiadających na potrzeby Twoich klientów, ale także do ich pozyskiwania. Dzięki umiejętnościom zdobytym na szkoleniu TRENER PERSONALNY będziesz mógł kompleksowo zaopiekować się swoimi klientami, od wywiadu i ich oceny, po programowanie treningów wraz z planem żywieniowym i nauką aktywnej regeneracji.


> Nasze programy kształcenia instruktorów fitness i trenerów personalnych posiadają akredytację REPs Polska.
> Zapytaj o szczegóły płatności ratalnej za szkolenie: i.laskowska@ekspertfitness.com

   (4 raty w wysokości 529 zł brutto każda)


Terminarz zjazdów:

21-22.09 - Anatomia funkcjonalna i fizjologia wysiłku fizycznego. Narzędzia oceny klienta
28-29.09 - Podstawy treningu oporowego

26-27.10 - Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego
9-10.11 - Trening funkcjonalny. Metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych
16-17.11 - Podstawy dietetyki i suplementacji
7.12- Kompetencje miękkie w pracy trenera personalnego
8.12 - Egzamin praktyczno-teoretyczny

 

PROGRAM SZKOLENIA:
 

1. ZJAZD –  2 dni / 21-22.09

Anatomia funkcjonalna i fizjologia wysiłku fizycznego. Narzędzia oceny klienta

Prowadzenie: Marek Mroczek

 

- anatomia funkcjonalna

- fizjologia wysiłku fizycznego
- ocena postawy

- ocena jakości wzorców ruchowych

- testy sprawności: mobilność, siła, wytrzymałość

- analiza składu ciała i jej interpretacja


 

2. ZJAZD – 2 dni / 28-29.09

Podstawy treningu oporowego

Prowadzenie: Marek Mroczek

 

- podstawy treningu oporowego
- klasyczne metody kształtowania różnych rodzajów siły
- trening fbw, trening dzielony
- wzorce push, pull, rotation – antirotation
- ćwiczenia unilateralne i bilateralne
- ćwiczenia angażujące taśmy anatomiczne
- praca z łańcuchami kinematycznymi
- fundamentalne zasady konstruowania planów treningowych (sylwetka, wytrzymałość, siła)


 

3. ZJAZD – 2 dni / 26-27.10

Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego

Prowadzenie: Agnieszka Mroczek

 

- mobility & stretching (podstawa teoretyczna / ocena / testy / strategie pracy / wykorzystanie sprzętu - rollery, power bandy, piłeczki, heavy balls, paski do jogi)

- aktywna regeneracja (podstawa teoretyczna / metody i narzędzia pracy)

- podstawy treningu medycznego (biblioteka ćwiczeń przyjaznych dla barku, kolana, biodra, kręgosłupa)
 

 

4. ZJAZD – 2 dni / 9-10.11

Trening funkcjonalny. Metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych

Prowadzenie: Marek Mroczek

 

- trening funkcjonalny
- metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych
- kształtowanie siły mm core
- wykorzystanie sprzętu w treningu (ćwiczenia akcesoryjne z: TRX® / BOSU / berety sensomotoryczne / kettlebells / powerbag / worki bułgarskie / liny treningowe / piłki lekarskie / Kamagon Ball / body ball / gumy oporowe powerbands / mini bands / box / plyo box)

- podstawy kształtowania wytrzymałości (podstawowe pojęcia z fizjologii wysiłku w treningu wytrzymałościowym / podstawowe założenia i rola treningu uzupełniającego w sportach wytrzymałościowych / progi treningowe i szlaki energetyczne / metody ciągłe / metody przerywane / jak rozumieć intensywność, a jak objętość w treningu wytrzymałości)



5. ZJAZD – 2 dni / 16-17.11

Podstawy dietetyki i suplementacji

Prowadzenie: Michał Marzec

 

- podstawy dietetyki i suplementacji
- analiza potrzeb dietetycznych klienta
- jak prowadzić wywiad żywieniowy?
- fundamenty konstruowania planów żywieniowych


 

6. ZJAZD – 1 dzień / 7.12

Kompetencje miękkie w pracy trenera personalnego

Prowadzenie: Agnieszka Mroczek

 

- komunikacja
- budowanie relacji z klientami
- praca z trudnym klientem
- standardy pracy trenera
- rozwój zawodowy
- kodeks trenera
- trener personalny jako marka
- sposoby organizacji pracy trenera

 

EGZAMIN PRAKTYCZNO – TEORETYCZNY / 8.12

Miejsce szkolenia: My Fitness Place Kraków - ul. Zakopiańska 62 (dzień szkoleniowy trwa 8h)

Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego szkolenia. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

Napisz recenzję
Pozostałe szkolenia z kategorii

Wszystkie prawa zastrzeżone - www.goodmoov.pl