Strona główna » Miasta » Kraków » 29/01-27/03/2022 Trener Personalny / Kraków
29/01-27/03/2022 Trener Personalny / Kraków
PolecamyNasz hit

29/01-27/03/2022 Trener Personalny / Kraków

Marek Mroczek
{__GOOGLE_PLUS}

1 950,00 zł

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

Dostępność: Dostępny

Wolne miejsca: 5 szt.

dodaj do schowka

  • Opis szkolenia

Trenerzy: Marek MroczekAgnieszka Mroczek, Anna Rzepecka

Praca z drugim człowiekiem nad pokonywaniem słabości jego ciała, a także ducha, to zadanie o ogromnej odpowiedzialności, dające jednak niesamowicie wiele satysfakcji i możliwości rozwoju w dynamicznie rozwijającej się branży fitness. Aby zagwarantować początkującym trenerom stabilny grunt, na którym będą mogli budować swoją dalszą karierę, stworzyliśmy 12-dniowe szkolenie, którego celem jest kompleksowe przygotowanie do pełnienia zawodu trenera personalnego.

Szkolenie TRENER PERSONALNY w GOOD MOOV. to sześć dwudniowych zjazdów, w trakcie których zdobędziesz kwalifikacje pozwalające na rozpoczęcie pracy zarówno w zawodzie trenera personalnego, jak i instruktora siłowni. Program szkolenia został opracowany w ten sposób, aby przekazać Ci wiedzę niezbędną do planowania i przeprowadzania treningów odpowiadających na potrzeby Twoich klientów, ale także do ich pozyskiwania. Dzięki umiejętnościom zdobytym na szkoleniu TRENER PERSONALNY będziesz mógł kompleksowo zaopiekować się swoimi klientami, od wywiadu i ich oceny, po programowanie treningów wraz z planem żywieniowym i nauką aktywnej regeneracji.

Zakres tematyczny szkolenia TRENER PERSONALNY w GOOD MOOV. zawiera w sobie wszystkie elementy, które składają się na edukację przyszłych trenerów w nurcie nowoczesności i profesjonalizmu. Dotykając wszystkich aspektów pracy z klientem, w oparciu o dostęp do najnowszej wiedzy, trendów i technologii oraz długoletnie doświadczenie twórców programu edukacyjnego dla przyszłych trenerów, gwarantujemy Ci zdobycie gruntownej wiedzy pozwalającej na osiągnięcie zawodowego sukcesu.

> Nasze programy kształcenia instruktorów fitness i trenerów personalnych posiadają akredytację REPs Polska.
> Zapytaj o szczegóły płatności ratalnej za szkolenie: info@goodmoov.pl

   (4 raty w wysokości 529 zł brutto każda)


TERMINARZ ZJAZDÓW:

29-30/01/2022 - Anatomia funkcjonalna i fizjologia wysiłku fizycznego. Narzędzia oceny klienta

12-13/02/2022 - Podstawy treningu oporowego

26-27/02/2022 - Trening funkcjonalny. Metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych

5-6/03/2022 - Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego

12-13/03/2022 - Podstawy dietetyki i suplementacji

26/03/2022 - Kompetencje miękkie w pracy trenera personalnego

27/03/2022 - Egzamin praktyczno-teoretyczny

 

PROGRAM SZKOLENIA:

 

1. ZJAZD 

Anatomia funkcjonalna i fizjologia wysiłku fizycznego. Narzędzia oceny klienta - 2 dni

 

Pierwszy zjazd szkolenia Trener Personalny w GOOD MOOV. to dużo niezbędnej każdemu trenerowi, teoretycznej wiedzy, ujętej także w podejściu praktycznym. Tylko zrozumienie zasad rządzących funkcjonowaniem ludzkiego ciała oraz umiejętność trafnego ocenienia na początku drogi, nad czym powinieneś pracować z klientem, pozwoli Ci na skuteczne prowadzenie swoich podopiecznych.

Zakres tematyczny szkolenia:
- anatomia funkcjonalna

- fizjologia wysiłku fizycznego
- ocena postawy

- ocena jakości wzorców ruchowych

- testy sprawności: mobilność, siła, wytrzymałość

- analiza składu ciała i jej interpretacja

Prowadzenie: Marek Mroczek



 

2. ZJAZD

Podstawy treningu oporowego - 2 dni

 

Kształtowanie siły to cel każdego treningu oporowego. Jednak aby Twoi podopieczni mogli razem z Tobą rosnąć w siłę – potrzebujesz wiedzieć, jak to zrobić, poznając funkcjonowanie mięśni oraz liczne metody ich rozwijania w trakcie treningów siłowych o różnym rodzaju. Ten moduł to czas na poznanie obszernej biblioteki ćwiczeń na maszynach oraz z wolnymi ciężarami oraz na naukę fundamentalnych zasad konstruowania planów treningowych.

Zakres tematyczny szkolenia:
- podstawy treningu oporowego
- klasyczne metody kształtowania różnych rodzajów siły
- trening fbw, trening dzielony
- wzorce push, pull, rotation – antirotation
- ćwiczenia unilateralne i bilateralne
- ćwiczenia angażujące taśmy anatomiczne
- praca z łańcuchami kinematycznymi
- fundamentalne zasady konstruowania planów treningowych (sylwetka, wytrzymałość, siła)


 

Prowadzenie: Marek Mroczek

 

 

3. ZJAZD
Trening funkcjonalny. Metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych - 2 dni

 

„Trenuj ruchy, nie mięśnie” – to założenie będzie nam przyświecać podczas tego zjazdu, będącego niezwykle istotną częścią naszego szkolenia. Bo świadomy trening funkcjonalny oparty na koncepcji wzorców ruchowych to najskuteczniejsza forma pozwalająca zarówno zawodowym sportowcom dochodzić do swoich najlepszych wyników, jak i amatorom ćwiczącym prozdrowotnie osiągać największą sprawność.

Zakres tematyczny szkolenia:
- trening funkcjonalny
- metodyka treningu z uwzględnieniem koncepcji wzorców ruchowych
- kształtowanie siły mm core
- wykorzystanie sprzętu w treningu (ćwiczenia akcesoryjne z: TRX® / BOSU / berety sensomotoryczne / kettlebells / powerbag / worki bułgarskie / liny treningowe / piłki lekarskie / Kamagon Ball / body ball / gumy oporowe powerbands / mini bands / box / plyo box)

- podstawy kształtowania wytrzymałości (podstawowe pojęcia z fizjologii wysiłku w treningu wytrzymałościowym / podstawowe założenia i rola treningu uzupełniającego w sportach wytrzymałościowych / progi treningowe i szlaki energetyczne / metody ciągłe / metody przerywane / jak rozumieć intensywność a jak objętość w treningu wytrzymałości)

Prowadzenie: Marek Mroczek

 


 

4. ZJAZD

Mobility & Stretching. Aktywna regeneracja. Podstawy treningu medycznego - 2 dni

 

Na skuteczność planu treningowego ma wpływ wiele czynników. Podczas trzeciego zjazdu szkolenia Trener Personalny GOOD MOOV. poznasz rolę, jaką w treningu pełni praca z powięzią oraz nauczysz się poprawnie rolować i rozciągać. Na tym module dowiesz się także, jak za pomocą treningu leczyć najczęstsze zaburzenia układu mięśniowego oraz poznasz bibliotekę ćwiczeń przyjaznych dla barku, kolana, biodra i kręgosłupa.

Zakres tematyczny szkolenia:
- Mobility & Stretching (podstawa teoretyczna / ocena / testy / strategie pracy / wykorzystanie sprzętu - rollery, power bandy, piłeczki, heavy balls, paski do jogi)

- aktywna regeneracja (podstawa teoretyczna / metody i narzędzia pracy)

- podstawy treningu medycznego (biblioteka ćwiczeń przyjaznych dla barku, kolana, biodra, kręgosłupa)

Prowadzenie: Agnieszka Mroczek



 

5. ZJAZD

Podstawy dietetyki i suplementacji - 2 dni


Dobry trener personalny posiada wielopłaszczyznową wiedzę odnośnie treningu, którego nieodłącznym elementem - niejednokrotnie decydującym o jego efektach - jest odpowiednia dieta i suplementacja. Ten moduł pozwoli Ci poznać fundamentalne prawdy fizjologii żywienia, obalić mity oraz czerpać korzyści ze znajomości zależność pomiędzy dietetyką sportową a osiąganiem założeń treningowych.
 

Zakres tematyczny szkolenia:
- podstawy dietetyki i suplementacji
- analiza potrzeb dietetycznych klienta
- jak prowadzić wywiad żywieniowy?
- fundamenty konstruowania planów żywieniowych


Prowadzenie: Anna Rzepecka



 

6. ZJAZD

Kompetencje miękkie w pracy trenera personalnego - 1 dzień


Niezwykłość zawodu trenera personalnego ma swój wyraz w niecodziennej relacji, jaka tworzy się pomiędzy trenującym a trenowanym. Istota treningu – czyli zamierzony efekt lub jego brak - często ma swoje przyczyny także poza salą treningową. Jako trener musisz być ekspertem od treningu, specjalistą żywienia, nauczycielem, opiekunem, często psychologiem, coachem oraz sprzedawcą. Na tym module dowiesz się także jak postawić swoje pierwsze kroki w zawodzie, jak spełniać te wszystkie role, jak pozyskiwać klientów i budować długofalową relację, a jednocześnie – jak dbać o swój własny rozwój.

Zakres tematyczny szkolenia:

- komunikacja z klientem
- budowanie relacji
- praca z trudnym klientem
- standardy pracy trenera
- rozwój zawodowy
- kodeks trenera
- trener personalny jako marka
- sposoby organizacji pracy trenera

 

Prowadzenie: Agnieszka Mroczek
 

 

EGZAMIN PRAKTYCZNO–TEORETYCZNY - 1 dzień



Miejsce szkolenia:  Kraków (dzień szkoleniowy trwa 8h)
Czas trwania szkolenia: 8h / każdy dzień

Zdanie egzaminu jest równoznaczne z uzyskaniem dyplomu i otrzymaniem akredytacji po zarejestrowaniu się w systemie trenerów  REPs Polska.

Pozostałe szkolenia z kategorii

Wszystkie prawa zastrzeżone - www.goodmoov.pl